Το αρχαίο γνωμικό «Νους υγιής εν σώματι υγιεί», λέγεται από αρχαιοτάτων χρόνων και θα λέγεται όσο υπάρχει ο άνθρωπος.Τα οφέλη της άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία είναι γνωστά, ακόμα και η περιστασιακή άσκηση έχει θετική επίδραση στην ψυχική υγεία. Η σωματική άσκηση βοηθά στην αντιμετώπιση της ..